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DISCIPLINES

> Force, souplesse et fun !

Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.

Cela recouvre le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le tissu et le cerceau aérien. Des cours de TRX et de souplesse complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, nos 10 professeurs te proposent près de 20 cours collectifs.

Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des cours spécialisés pour les enfants le lundi, mardi et samedi.

POLE SPORT

Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en vous renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT INITIATION

C’est dans ce cours que débute ton apprentissage du Pole Sport ! Tu apprivoises la barre en mode rotatif (spinning) et tu apprends les techniques qui te permettront d’évoluer avec légèreté. Ce cours ne comprends pas d’inversions avec la tête en bas. 

POLE SPORT DEBUTANT

Ce cours est idéal pour renforcer tes acquis du cours initiation. Tu poursuis l’apprentissage de figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le “spin”, autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT INTER 1

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE SPORT TOUS NIVEAUX

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures plus acrobatiques, ou exigeant une certaine certaine et un maintien du corps plus important. Tu es suffisamment à l’aise pour exécuter des “combos” (séries de figures) avec grâce, puissance et légèreté. 

POLE CHOREGRAPHIE

Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !

SPORTS AERIENS

Le cerceau, le tissu et le hamac aérien vont te permettre de découvrir l’acrobate qui est toi ! 

AERIENS

Le cours idéal pour t’initier à plusieurs disciplines venues du cirque : cerceau, tissu, hamac ou encore sangle & pole. C’est là que ça se passe ! 

RENFORCEMENT, SOUPLESSE & DANSE

Les cours de TRX, de souplesse et de contorsion mais aussi de Dance Workout sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens. Tu entretiens ainsi ton cardio tout en protégeant tes muscles et tes articulations. Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. 

SOUPLESSE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, le stretching et la souplesse sont les alliés de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait en alternance sur les jambes et le dos.

TRX

Travailles ton gainage et renforces-toi à l’aide de sangles suspendues. Une méthode fitness dont l’efficacité est largement reconnue par les plus grands sportifs du monde.

DANCE WORKOUT (TWERK)

Dépenses-toi en apprenant à réaliser des mouvements de twerk, idéal pour renforcer ta sangle abdominale et tes fessiers, sans même y penser ! 

COURS EN PARTENARIAT

En partenariat avec le Gymnase intercantonal de la Broye, nous proposons des cours de Pole Sport à des dizaines d’adolescents chaque semaine. L’inscription se fait directement auprès du gymnase.

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